暗号資産市場に参加して5年が経ちましたが、2021年の一年間で私が蓄積した数百万の資産が三分の一失われました。このピークから谷底に落ちる経験は、実際に体験した人にしかその苦味を本当に理解することはできません。この困難な時期の経験と突破法を共有したいと思います。低谷にいるあなたに何かのインスピレーションを提供できれば幸いです。

巨額の損失を経験した後、心の中には虚しさと無力感だけが残り、まるで目覚めることのできない悪夢に陥ったかのようです。アカウントの価値がどんどん縮小していくのを見ているだけで、無力感に苛まれています。最も絶望的な時には、自分自身に疑問を抱き始めました：長年にわたって蓄積した富と努力はすべて無駄になってしまったのでしょうか？この感覚は、胸の上に巨大な石が乗っているようで、呼吸すら困難になっています。

市場が低迷している時、多くの人々が似たような苦闘を経験しています：利益が出ると得意になり、損失が出ると不安になる；浮動利益が貪欲をもたらし、浮動損失が恐怖を引き起こす；損切りをすべきだと分かっていながらも、運を試したい気持ちを抱く；"取り戻す心態"に駆られて投資を増やし、最終的にはより大きな損失を被ります。人々はしばしば天を怨み、人を非難し、市場を責め、自分を責めるかのように、まるで世界全体が自分に対して反対しているかのようです。

振り返ってみると、本当の敵は自分自身だということに気づきました。取引計画は一見明確に見えますが、利益が出ているときには欲をかき、損失が出ているときには認めたくないのです。問題は市場がチャンスを与えないのではなく、感情と欲望が意思決定を支配していることです。取引で最も克服が難しいのは市場そのものではなく、自分自身なのです—たとえどれだけの技術を身につけても、感情をコントロールできなければ、損失の運命から逃れることはできません。

低迷から抜け出すために、以下の4つのステップを試してみてください：
1. 思い切った停止：市場から完全に離れ、相場を気にせず、取引を行わず、感情の渦から抜け出す。
2. 深度復盤：各取引記録を詳しく検討し、取引の論理、利益と損失の状況、実行プロセスを分析し、損失の根本原因を見つけ出します。
3. 一人でいる能力を育てる：毎日30分間の運動、読書、瞑想または要約を書くことを続け、自分自身と調和して過ごすことを学ぶ。
4. 信頼を再構築する：少額の資金から始め、ポジションを減らし、"完璧なストップロス"、"三ヶ月で5%の利益"などの小さな目標を設定して心の安定を図る。

谷底を経験した後、私の心態は大きく変わりました。以前は一日に数万ドルを稼ぐことを期待していましたが、今はルールに従って操作し、リスクを管理することに重きを置いています。取引はもはや迅速な富を追求するものではなく、長期的で安定した蓄積を目指しています。私は何の取引の神でもなく、ただ一度倒れ、再び立ち上がった普通のトレーダーです。倒れることは恐れるべきことではなく、重要なのは反省し調整することで、再出発することです。

暗号資産市場において、利益を上げる鍵は技術を柔軟に活用し、ルールを厳守することにあります。技術を利益の基盤としてのみ、この市場で着実に進むことができます。