Модель ABCDE раціональної емоційної поведінкової терапії (REBT) є її основною теоретичною основою, яка використовується для пояснення процесу формування емоцій та поведінки, а також логіки лікування. Нижче наведено конкретні значення та функції кожної літери:

1. A (Активуюча Подія): спонукаюча подія
Визначення: зовнішні або внутрішні події (такі як безробіття, провал на іспиті, само否тування тощо), які викликають у особи емоційні або поведінкові реакції.
Дія: є "стартовою точкою" емоційної реакції, але не є вирішальним фактором емоцій (ключовим є інтерпретація індивідом події).
Посилання:

2. B（Beliefs）：Вірування
Визначення: суб'єктивне тлумачення, оцінка або точка зору індивіда щодо спонукальної події (А) (наприклад, «я повинен бути ідеальним», «невдача - це безсилля»).
Категорія:
- Розумна віра (раціональність): заснована на фактах, гнучка, логічна (наприклад, "Я зробив усе можливе, ця поразка не означає, що це назавжди");
- Неправильні переконання (ірраціональні): абсолютні, надмірні узагальнення, екстремальні (наприклад, "я повинен отримати визнання від усіх" "якщо я зазнаю невдачі, це кінець").
Дія: є основним фактором, що визначає емоції та поведінку (нерозумні переконання можуть призводити до негативних емоцій).
Посилання:

3. C (Наслідки): наслідки
Визначення: Емоційна реакція і поведінкові наслідки (такі як тривога, депресія, уникнення тощо), викликані вірою (B).
Особливості: раціональні переконання призводять до позитивних емоцій (таких як впевненість, спокій), ірраціональні переконання призводять до негативних емоцій (таких як гнів, комплекси неповноцінності).
Посилання:

4. D (Disputing): Суперечка/сумнів
Визначення: основні кроки лікування, які оскаржують та коригують ірраціональні переконання (B) шляхом логічного міркування, перевірки доказів, альтернативних пояснень тощо.
Мета: допомогти особам усвідомити абсурдність «несправедливих переконань» (наприклад, чи має підґрунтя факт «я повинен бути ідеальним»?), щоб розірвати негативне коло «A→B→C».
Посилання:

5. E (Ефект/Ефективні нові переконання): ефект/ефективні нові переконання
Визначення: раціональні, позитивні нові переконання, що виникають після аргументації (D) (наприклад, "Я можу прийняти недосконалість, зусилля мають цінність"), а також емоційні та поведінкові зміни, що з цього випливають (наприклад, емоційна стабільність, більш адаптивна поведінка).
Дія: це мета лікування, яка допомагає особі справлятися з майбутніми спонукальними подіями (A).
Посилання:

Логічний ланцюг моделі ABCDE
Викликані події (A) → Віра (B) → Наслідки (C) → Спір (D) → Ефективна нова віра (E)
Коротко кажучи: не подія сама по собі, а погляд на подію визначає ваші емоції та поведінку. Ключ до лікування полягає в зміні нераціональних вірувань, що покращує емоції та поведінку.

Підсумкова таблиця
| Літер | Повна назва англійською | Значення китайською | Основна роль |
|------|------------------------|------------------------|------------------------------------|
| A | Активуюча подія | 诱发事件/激活事件 | Точка початку емоційної реакції |
| B | Beliefs | Вірування (тлумачення/оцінка) | Фактори, що визначають емоції та поведінку (ключові) |
| C | Наслідки | Наслідки (емоційна/поведінкова реакція) | Результати переконань (різниця між розумними та нерозумними переконаннями) |
| D | Disputing | Спір/сумнів | Лікування ядра (виклики ірраціональних переконань) |
| E | Effect/Effective New Beliefs | Ефект/Ефективні нові переконання | Ціль лікування (формування раціональних переконань, покращення емоцій) |

Вищезазначений зміст інтегрує класичні теорії раціональної емоційної терапії та авторитетні джерела (такі як оригінальні праці Альберта Елліса та національні підручники з психології), забезпечуючи точність та практичність.