合理情緒療法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）的BCHDE模型是其核心理論框架，用於解釋情緒與行爲的形成過程及治療邏輯。以下是各字母的具體含義及作用：

1. A（Activating Event）：誘發事件
定義：指導致個體產生情緒或行爲反應的外部或內部事件（如失業、考試失敗、自我否定等）。
作用：是情緒反應的“起點”，但並非情緒的決定因素（關鍵在於個體對事件的解讀）。
參考：

2. B（Beliefs）：信念
定義：個體對誘發事件（A）的主觀解釋、評價或看法（如“我必須完美”“失敗就是無能”）。
分類：
- 合理信念（理性）：基於事實、靈活、符合邏輯（如“我盡力了，這次失敗不代表永遠”）；
- 不合理信念（非理性）：絕對化、過度概括、極端化（如“我必須得到所有人的認可”“一旦失敗就完了”）。
作用：是情緒與行爲的核心決定因素（不合理信念會導致負面情緒）。
參考：

3. C（Consequences）：後果
定義：信念（B）引發的情緒反應與行爲結果（如焦慮、抑鬱、逃避行爲等）。
特點：合理信念導致積極情緒（如自信、平靜），不合理信念導致消極情緒（如憤怒、自卑）。
參考：

4. D（Disputing）：爭辯/質疑
定義：治療的核心步驟，通過邏輯推理、證據驗證、替代性解釋等方式，挑戰並修正不合理信念（B）。
目的：幫助個體意識到“不合理信念”的荒謬性（如“我必須完美”是否有事實依據？），從而打破“A→B→C”的負面循環。
參考：

5. E（Effect/Effective New Beliefs）：效果/有效新信念
定義：通過爭辯（D）後建立的合理、積極的新信念（如“我可以接受不完美，努力就有價值”），以及由此帶來的情緒與行爲改變（如情緒平復、行爲更適應）。
作用：是治療的目標，幫助個體以更健康的方式應對未來的誘發事件（A）。
參考：

BCHDE模型的邏輯鏈
誘發事件（A）→ 信念（B）→ 後果（C）→ 爭辯（D）→ 有效新信念（E）
簡言之：不是事件本身，而是對事件的看法，決定了你的情緒與行爲。治療的關鍵是改變不合理信念，從而改善情緒與行爲。

總結表格
| 字母 | 英文全稱 | 中文含義 | 核心作用 |
|------|------------------------|------------------------|------------------------------------|
| A | Activating Event | 誘發事件/激活事件 | 情緒反應的起點 |
| B | Beliefs | 信念（解釋/評價） | 情緒與行爲的決定因素（關鍵） |
| C | Consequences | 後果（情緒/行爲反應） | 信念的結果（合理vs.不合理信念的差異）|
| D | Disputing | 爭辯/質疑 | 治療核心（挑戰不合理信念） |
| E | Effect/Effective New Beliefs | 效果/有效新信念 | 治療目標（建立合理信念，改善情緒） |

以上內容整合了合理情緒療法的經典理論及權威資料（如阿爾伯特·艾利斯的原著及國內心理學教材），確保準確性與實用性。