Модель ABCDE рационально-эмоциональной поведенческой терапии (REBT) является основным теоретическим каркасом, используемым для объяснения процесса формирования эмоций и поведения, а также логики лечения. Ниже приведены конкретные значения и функции каждой буквы:

1. A（Activating Event）：Вызывающее событие
Определение: внешние или внутренние события (например, увольнение, неудача на экзамене, самоуничижение и т. д.), которые приводят к эмоциональным или поведенческим реакциям индивиду.
Действие: это "отправная точка" эмоциональной реакции, но не является определяющим фактором эмоций (ключевым является интерпретация события индивидом).
Ссылка:

2. B (Убеждения): Убеждения
Определение: субъективная интерпретация, оценка или мнение индивидом о событии-провокаторе (A) (например, "Я должен быть идеальным" "Неудача - это неспособность").
Категория:
- Рациональные убеждения (рациональность): основанные на фактах, гибкие, логичные (например, "Я постарался, эта неудача не означает навсегда");
- Нерациональные убеждения: абсолютные, чрезмерные обобщения, экстремальные (например, "я должен получить одобрение всех" "если я потерплю неудачу, это конец").
Функция: является ключевым определяющим фактором эмоций и поведения (необоснованные убеждения могут приводить к отрицательным эмоциям).
Nan:

3. C（Последствия）：последствия
Определение: Эмоциональная реакция и поведенческие результаты (такие как тревога, депрессия, избегающее поведение и т.д.), вызванные убеждением (B).
Особенности: разумные убеждения приводят к положительным эмоциям (таким как уверенность, спокойствие), неразумные убеждения приводят к отрицательным эмоциям (таким как гнев, неполноценность).
Ссылка:

4. D (Disputing): Спор/Оспаривание
Определение: ключевые шаги лечения, которые через логическое рассуждение, проверку доказательств, альтернативные объяснения и т.д. бросают вызов и корректируют иррациональные убеждения (B).
Цель: помочь индивиду осознать абсурдность "нерациональных убеждений" (например, есть ли фактические основания для "я должен быть идеальным"?), тем самым разрывая негативный цикл "A→B→C".
Ссылка:

5. E (Эффект/Эффективные новые убеждения): эффект/эффективные новые убеждения
Определение: разумные и позитивные новые убеждения, сформированные после спора (D) (например, "Я могу принять несовершенство, усилия имеют значение"), а также изменения эмоций и поведения, возникающие в результате этого (например, успокоение эмоций, более адаптивное поведение).
Цель: это цель лечения, помочь человеку справляться с будущими провокационными событиями (A) более здоровым способом.
Ссылка:

Логическая цепочка модели ABCDE
Провоцирующее событие (A) → Убеждение (B) → Последствия (C) → Аргументация (D) → Эффективное новое убеждение (E)
В двух словах: не само событие, а восприятие события определяет ваши эмоции и поведение. Ключ к лечению заключается в изменении нерациональных убеждений, что, в свою очередь, улучшает эмоции и поведение.

Сводная таблица
| Буква | Полное название на английском | Значение на китайском | Основная функция |
|------|------------------------|------------------------|------------------------------------|
| A | Activating Event | 诱发事件/激活事件 | Точка начала эмоциональной реакции |
| B | Beliefs | Убеждения (объяснение/оценка) | Факторы, определяющие эмоции и поведение (ключевые) |
| C | Последствия | Последствия (эмоции/реакция поведения) | Результаты убеждений (разница между разумными и неразумными убеждениями) |
| D | Disputing | Спор/Сомнение | Ядро лечения (оспаривание неразумных убеждений) |
| E | Эффект/Эффективные новые убеждения | Эффект/Эффективные новые убеждения | Цель терапии (установить разумные убеждения, улучшить настроение) |

Вышеприведенное содержание объединяет классические теории и авторитетные материалы разумной эмоциональной терапии (такие как оригинальные работы Альберта Эллиса и отечественные учебники по психологии), что обеспечивает точность и практическое применение.